config.arm64_v8a

config.xxhdpi

config.es

Everyone

Bouttier Pierre

Nougat

¿Estás estancado en tu progreso? ¿Estás buscando un programa efectivo y personalizado? SP Training es la solución completa para alcanzar tus objetivos de culturismo 🎯.

Características clave:
• Obtenga un programa personalizado según sus objetivos y disponibilidad.
• Recibe tus objetivos diarios a través del coach.
• Crea tus sesiones y anota tus series en tu cuaderno de culturismo.
• Realice un seguimiento de sus tiempos de descanso con el cronómetro incorporado.
• Consultar la biblioteca de 250 ejercicios, los músculos implicados y las precauciones a tomar.
• Conserva tu historial de por vida, gracias a la sincronización en la nube.

La aplicación es gratuita y no tiene publicidad. Si quieres ir más allá, no dudes en pasarte al modo PRO.

⭐ LO QUE DICEN NUESTROS USUARIOS
• "¡¡¡Una revolución, esta aplicación de musculación! Lo único que tenemos que hacer es listar nuestro equipo y nuestro tiempo disponible, y la aplicación nos entrega un programa llave en mano. Lo único que tenemos que hacer es dejarnos guiar, ¡¡¡los mejores!!! "
• "Muy muy buena aplicación de musculación. Muy completa. Fácil de usar. Hace mucho más sencillo el seguimiento y la programación de las sesiones. Sin olvidar la planificación guiada 💪. Me acompaña durante todas mis sesiones."

🏋️ UN PROGRAMA PERSONALIZADO

Full Body, Half Body, PPL, Split... ¿No sabes qué split elegir?

¿Quieres centrarte en un músculo en particular, pero no sabes qué ejercicios hacer? 

¿Solo puedes entrenar una hora por sesión? 

¿Solo tienes acceso a un banco y unas mancuernas?

Le ofrecemos un programa llave en mano que satisface sus necesidades específicas.

🎯 TU ENTRENADOR PERSONAL

SP Training te ofrece mucho más que una simple lista de ejercicios. 

Te contamos exactamente qué hacer con cada uno de ellos, en cada sesión, especificando el número de series, repeticiones, el peso a utilizar y los tiempos de descanso a realizar.

Esta evolución de objetivos hace que no le pongamos nombre a los ciclos de progreso.

Procedentes de ciclos de fuerza powerlifting (5x5, 5/3/1), han sido adaptados a la hipertrofia por Rudy Coia, a través de sus 15 años de experiencia como entrenador.

Simplemente le pediremos que anote la dificultad sentida (RPE, RIE) y nosotros nos encargaremos del resto.

📅 UN CUADERNO, UN DIARIO DE ENTRENAMIENTO

SP Training no te fuerza la mano. Si ya eres autosuficiente, puedes utilizarlo como diario de formación.

Eres libre de crear y modificar tus sesiones como desees, eligiendo entre los 250 ejercicios enumerados en la aplicación.

🏆 EL CLUB SUPERFÍSICO

SP Training continúa dando vida al Club SuperPhysique.

Supera tus niveles en los ejercicios rey del culturismo, como el press de banca, las sentadillas, las dominadas... ¡Desafía a tus amigos y conviértete en una leyenda!

🏋️ TU MEJOR COMPAÑERO DE ENTRENAMIENTO

SP Training se destaca como la mejor herramienta para realizar un seguimiento de tu entrenamiento y progreso de una sesión a otra.

¿Practicas powerlifting, halterofilia, crossfit… y tienes necesidades especiales?

No dudes en venir a contárnoslo, estaremos encantados de comentarlo.

Descargo de responsabilidad legal: la aplicación SP Training no está afiliada a ningún registro de entrenamiento o aplicaciones de seguimiento de entrenamiento como Hevy, Gym, Blast, FitNotes – Gym Workout Log, Freeletics Fitness Workout, StrengthLog – Workout Tracker, Strong Workout Tracker Gym Log, Stronglift.

Tu programa, entrenador y cuaderno de culturismo. Progreso con el entrenamiento SP

Programme musculation - SP

Última versión de Programme musculation - SP

Otras versiones