SP - Votre coach musculation

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: crea tus sesiones, anota tus series, sigue tu historial

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: tus objetivos (series, pesas, repeticiones, descanso) evolucionan con cada sesión para garantizar tu progreso

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: programas adaptados a todos los niveles: cuerpo completo, medio cuerpo, PPL, split

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: registra con precisión tus tiempos de descanso

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: todos los ejercicios están filmados y descritos con precisión (músculos objetivo, anatomía, ejecución, peligros)

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: visualiza tu progreso de forma sencilla

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: manténgase motivado estableciendo objetivos

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: conserva tu historial de por vida, sin cortes

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: actualiza a la versión PRO para llegar más lejos

Eres consciente de que no puedes dejar tu progreso al azar, dependiendo de tu estado de ánimo y de tu forma del día, que pueden verse influenciados por muchos factores pero que no afectan en modo alguno a tus capacidades físicas.

SP Training pretende, por tanto, actuar como un

interactivo, repleto de diversas opciones que lo convierten en el compañero ideal para garantizar la consecución de sus objetivos.

Para empezar, si estás perdido entre la infinidad de programas que hay en Internet y en revistas,

por cientos de personas, según tu disponibilidad y tu nivel.

Cada ejercicio presente en estos se presenta en video y por escrito para que sepas exactamente en qué están trabajando y por qué los estás haciendo. Y si los 250 ejercicios presentes no son suficientes, puedes crear los tuyos propios.

A partir de ahí, dependiendo de tu experiencia en el culturismo, la aplicación te obligará a anotar todo lo que hagas durante las sesiones. Es decir, tu número de series, repeticiones, tu tiempo de recuperación (hay un cronómetro integrado) pero también la dificultad sentida durante cada ejercicio (RPE), un factor esencial para programar tu progreso.

Porque efectivamente, la metodología es una parte importante, si no obligatoria, de cualquier buen programa de formación.

Codificado y popularizado por el sitio SuperPhysique destinado a los practicantes de culturismo sin dopaje,

para permitirle saber qué hacer en cada sesión para cada ejercicio.

En concreto, en cada sesión te diremos qué hacer, a través de un chat bot: número de series, peso, repeticiones y tiempo de descanso.

Todo según tu nivel y tu equipamiento, para tener la progresión más precisa posible.

Gracias a esto, porque no hay nada más gratificante que verte evolucionar, SP Training te ofrece la oportunidad de seguir tu progreso en función de diferentes factores como la carga, el número de series y, lo más importante, el tonelaje por tonelada a lo largo de las semanas.

Progresar es bueno, pero sin un objetivo puede resultar difícil continuar en el culturismo.

Por eso SP Training te ofrece superar medallas en los ejercicios principales y obtener un nivel detectando tus puntos débiles para poder centrarte en ellos si ese fuera tu deseo.

Con cada medalla validada, SP Training te informa y te anima a apuntar más alto.

PD: No dudes en enviarnos tus comentarios para mejorar la aplicación.

Sitio web oficial: